Val-preventie, Balans, Spierversterking en Zelfverdediging voor 50+

Als je ouder wordt, is het van groot belang om soepel en sterk te blijven en goed uit de voeten te kunnen. Fysiek weer Sterker worden, je Balans herstellen en Val-preventie wordt dan steeds belangrijker.  Uiteindelijk zou het wel eens Levensverlengend kunnen werken! Denk maar eens aan het grote aantal ouderen die na een val een heup, knie, pols of iets anders breken en dan  veel moeite hebben om daarna weer op de been te komen.  Ook  het voorkomen en oplossen van gevaarlijke situaties is  voor ouderen steeds belangrijker. Jezelf (en je vrienden/familie)  kunnen beschermen in  agressieve fysiek bedreigende situaties heeft topprioriteit. (Je hebt niet voor niets al zolang geleefd!) De les kost per keer 5,- euro en vindt plaats op maandagmiddagen van 16.00-17.00 uur. Er is een beperkt aantal plaatsen. Vrouwen en mannen zijn welkom!

Tot ziens !

Dick Smolders