Tai Ji Quan

OLYMPUS DIGITAL CAMERATaijiquan heeft een lange geschiedenis en berust op een rijke traditie. Buiten de betekenis van deze eeuwenoude methode voor Zelfverdediging is de ontspannen wijze van bewegen een reden op zich geworden om Taijiquan  te beoefenen. De relatief langzaam uitgevoerde bewegingen worden op een vloeiende manier in een doorlopende vorm ontspannen uitgevoerd. De hoge concentratie en het samen oefenen zorgen voor een fijne rustgevende sfeer. Onze lichamelijke en geestelijke balans verbetert door het gebruik van ons Midden (centrum, dantian, hara) te oefenen, niet alleen voor in de zaal, maar ook voor in het dagelijks leven. De warming-up bestaat uit  zwaaien, losmaken en  ademhalingsoefeningen (QiGong). Daarna oefenen we onderdelen van diverse vormen vloeiend achter elkaar.

Hierbij maken we gebruik van een aantal middelen; onder andere  ontspanning, voorstellings- en concentratievermogen. Het doel is om Chi gevoel en Midden (dantian,hara,centrum) te ontwikkelen, voor zowel gebruik in de zaal als in het dagelijks leven.

We oefenen de vorm met de groep en de toepassingen met tweetallen.

Is je interesse gewekt? Kom een keer langs voor een gratis proefles!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA